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夏季養胃大法,金利集成竈都爲你准備好了!
发布时间:2019-05-30 11:18????浏览数:269
        俗话说,“十人九胃”,10个人里面9个有胃病……你是不是也中招了?春天一到,由于各种各样的原因,易导致胃病复发。
        养胃很重要,以下这份养胃攻略赶紧收藏起来!!
 
        1、每日吃水果
        薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必备的零食,在看电视、休闲聊天时,会不知不觉吃下很多。
 
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        建議:零食要少吃,不能替代正餐,最好用堅果,如核桃、杏仁、開心果等代替,幫助補充微量營養素。
        还要多吃新鲜水果,每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。
 
        2、蔬菜頓頓有
        鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,会增加肠胃负担。
 
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        建議:到了春暖花開的季節,不妨多吃點綠葉菜,幫助補充維生素和礦物質。蔬菜可以涼拌,炒時應急火快炒。
 
        3、來碗養胃粥
        酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃。
 
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        建議:喝完酒後的幾天最好能喝點粥。
        一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥、山药、燕麦粥都是不错选择。
 
        4、紅肉變白肉
        一旦过量摄入红肉,可能引起高胆固醇血症,进而诱发心脑血管疾病。
 
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        建議:在吃了一段時間豬、牛、羊等肉及內髒後,多吃些白肉,如雞、鴨、魚類。
        清蒸鱼既能减少油盐摄入,又能保存营养,是调理肠胃不错的选择。
 
        5、遠離辣和鹹
        餐桌上那些色香味俱全的菜肴,多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍,但盐和辣椒吃得太多,容易导致高血压,增加肾脏负担,更会伤肠胃!
 
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        建議:最好每人每日將食鹽量控制在5克,偶爾吃得鹹了,可嘗試吃頓“無鹽餐”,並減少辣椒的攝入。
 
        6、粗糧唱主角
        主食过于精细,又添加了油、盐、糖,吃多了很容易让人发胖,还可能引起便秘等消化问题。
 
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        建議:天氣漸熱,不少人感覺肚子裏很飽,不想吃主食,其實,春季主食更不能少,常吃一點玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,減少便秘。
 
        7、調整吃飯點
        有些人吃饭很难按时按点,暴饮暴食是常事,早晨赖床不吃饭,晚饭一吃到凌晨。
 
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        建議:開始根據自己的生活規律調整三餐時間,每頓飯都定時吃,三餐吃的量爲3∶4∶3。
 
        只有合理健康的规律饮食,才是真正的养胃。想要做一顿营养均衡、口感丰富的美食大餐,当然少不了厨房神器——金利集成竈。
 
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        无论是厨房达人还是烹饪小白,当我们在享受制作美食乐趣时,对炒菜时产生的油烟、对烹饪结束的清洗工作也不免感到厌烦。如果厨房里有金利集成竈,既能打消你的下厨顾虑了。
 
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        金利集成竈采用侧吸下排的吸油烟方式,吸烟口距离油烟源头近,在油烟产生时能够迅速吸收,快速排出。油烟不及升腾扩散就被排出,油烟吸净率高达99.96%,远远高于传统油烟机,解决厨房油烟的烦恼。
 
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        清洁方便也是大家最烦恼的事情了,金利集成竈表面采用易清洁的钢化防弹玻璃材质,每次烹饪结束时,只需用抹布擦拭干净即可。内部采用一键电热清洗功能,自动清洗风轮,保持内部洁净的同时,让机器的运作速度不受油污的影响。
 
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        另外,金利集成竈还有诸多人性化的便利设计,比如顶层加热设计,可方便用户放置调料,恒温加热功能,不用担心早出锅的菜变凉。
 
        使用金利集成竈,你将体验到前所未有的轻松下厨体验。爱上下厨,就是那么简单,为自己和家人奉上美味可口的美食,让胃暖暖的,更健康。

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